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【新视野】心情非常烦躁的时候怎么办_心情烦躁的时候怎么办

来源：互联网 时间：2023-03-26 17:10:04


(资料图片)

1、感觉烦躁是一个术语，意思是感到不安，但是内心有一些想法，比如总是担心某件事或者想某件事等等。

2、想办法主观放松一下，做做运动，或者听听音乐，和朋友、亲戚、家人聊聊天等等。

3、看看自救能否缓解。

4、如果这些方法都不能缓解，而且症状可能越来越严重，就可能有精神障碍的可能。

5、建议去精神病院看医生。

6、比如你报了病史，这种感觉你解决不了多久，你担心的事情会影响你的行为、工作、家庭、生活等。

7、医生会根据情况综合判断做出评估。

8、如果诊断为焦虑症，就按照焦虑症治疗，如果诊断为其他，也按照其他治疗方法治疗。

9、总之这个话题以后太长了，以后可能还要细说。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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