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减肥期间吃土豆会胖吗_减肥期间吃土豆会长肉吗_资讯推荐

来源：互联网 时间：2023-04-30 21:02:12


(资料图片)

解答：

1、减肥期间适量吃土豆不会胖，吃多了可能会影响减肥效果。

2、土豆富含蛋白质、维生素、钙、钾等微量元素，膳食纤维丰富，脂肪含量低。吃完后胃会有饱胀感，可以减少其他食物的摄入，促进胃肠蠕动。适度食用一般不会在减肥过程中长胖，也有利于减肥。

3、减肥期间吃太多土豆，也有发胖的风险。因为土豆中淀粉含量丰富，在人体内会转化为糖分。土豆吃多了，糖分可能会堆积成脂肪，导致肥胖。该减肥食用土豆可以与其他食物合理搭配，

4、并且尽量采取烹饪的方式，避免煎、炖等烹饪方式。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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